Misión

“Contribuir a la transformación y desarrollo de cada persona a través de la práctica y enseñanza del yoga”

¿Qué es el Yoga?

La palabra “Yoga” deriva de la raíz sánscrita “Yuj” que significa sujetar, reunir, unir, juntar, dirigir y concentrar la propia atención para su aplicación y uso.
También significa comunión. Es la unión verdadera de nuestra voluntad con la voluntad de Dios y el Universo. La adhesión de todas las fuerzas de cuerpo, mente y espíritu.

Significa disciplina del intelecto, las emociones y la voluntad es yoga. Un equilibrio del alma que nos permite mirar la vida en todos sus aspectos con ecuanimidad.

Mukta Yoga es una escuela con 16 años de experiencia, pionera en México cuando todavía el Yoga estaba dándose a conocer.

Nuestro amor por el Yoga ha sido la motivación detrás de cada acción en el camino, que se ha ido construyendo poco a poco con cimientos firmes y sólidos.
Nuestra enseñanza esta integrada por un equipo de 18 maestros, quienes han salido de nuestras formaciones de maestros que se imparten desde el 2012.

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Nuestra misión es llevar el Yoga lo más apegado a la tradición, por lo tanto nuestra enseñanza se basa en la técnica y ciencia de esta práctica milenaria.

Queremos ofrecer este tesoro a cualquier persona que entre a nuestro espacio, adaptándonos a las necesidades que cada quien, aquí encontrarán una clase y un maestro que se adecue a su nivel.

Somos una comunidad basada en el respeto, la amabilidad, y la disciplina, los cuales son valores que forman parte de nuestra enseñanza.

Bienvenidos todos los que quieran descubrir y conectar con el maravilloso camino espiritual.

De corazón

Andrea Borbolla y Amado Cavazos

VIDEO REGALO

Una respiración para relajarte en cualquier momento

Sí deseo recibir el video en mi correo

Amsterdam 171, Condesa

CLASES

ASHTANGA
YOGA

I / II / III

En estas clases trabajas con las series del Ashtanga Yoga, las cuales tienen su propia estructura: canto de mantras, ásanas (posturas), meditación, cierre con mantras y relajación final. Amado, con más de 13 años de experiencia, se caracteriza por la gentileza y la suavidad para guiar un estilo de Yoga muy demandante que suele ser considerado difícil y demasiado fuerte. Tiene la virtud de hacer esta práctica accesible para todos. Además, enseña el Ashtanga según la forma clásica de Mysore, dictando parte de la clase en sánscrito y haciendo énfasis en los nombres de las posturas. En las clases de Amado, tanto practicantes muy avanzados como personas nuevas en esta disciplina reciben ajustes adecuados a su nivel, lo cual permite a todos avanzar y progresar.

HATHA
YOGA

I

Una clase de introducción a las posturas se enfoca en la alineación, profundización y entendimiento de las posturas mediante el uso de “props” (bloques, cinturones, cuerdas, boslters, entre otros) con el fin de desarrollar consciencia corporal. Jero utiliza distintas técnicas de Yoga (Iyengar, Vinyasa y Vinyasa Krama), acompañadas de Yoga Terapéutico, según se necesite. En una clase de Jero puedes esperar profundos estados de relajación que ayudan a que tu cuerpo se regenere y reestablezca su energía. También aprenderás ejercicios de respiración (Pranayama) para complementar tu práctica de ásanas (posturas físicas). Esta clase es altamente recomendada para aquellos alumnos que se inician en el Yoga y también a quienes deseen estudiar a profundidad las posturas. Jero también imparte el curso de fin de semana de “Introducción al Yoga”, el cual abarca los principios medulares de esta disciplina.

VINYASA
YOGA

I

En esta clase de Vinyasa Yoga aprendes y desarrollas los fundamentos del Yoga, del Pranayama (ejercicios de respiración), de la meditación y de la alineación básica en las posturas (asanas). Puedes esperar un acercamiento detallado a las posturas del Yoga que te llevará a interiorizar y a descubrir el universo de esta disciplina. Esta clase es ideal para alumnos que buscan un primer acercamiento al Yoga ya que no se requiere experiencia previa.

VINYASA RESTAURATIVO

II

La clase de Vinyasa Restaurativo, por un lado mantiene el flujo del Vinyasa (respiración aunada al movimiento) con un ritmo fluido y lento; y por el otro, incluye ejercicios restaurativos que promueven la correcta alineación de la columna vertebral. Es una clase que combina la suavidad del Yoga Restaurativo con la fuerza del Vinyasa. En la clase exploras técnicas de respiración yóguicas que te llevan a experimentar el trabajo de ásanas (posturas) desde un lugar de mucha profundidad sin lastimar el cuerpo. Tu columna recupera su postura correcta con el apoyo de varios props, como la back-mitra. Las clases se caracterizan por ser muy didácticas, te permitirá comprender cómo trabajar con la fuerza correcta. Son clases preparadas con temas específicos, ya sean anatómicos, filosóficos, emocionales o energéticos. El trabajo restaurativo te da equilibrio emocional y físico, te ayuda a recuperar la energía y te permite desarrollar estados meditativos que se imprimen en tu corazón.

HATHA YOGA Y CUERDAS

II

La clase de Hatha Yoga y cuerdas combina la práctica de ásana (posturas físicas) con el uso de las cuerdas, éstas le proporcionan un estiramiento tan profundo en el cuerpo, que las vértebras se separan entre ellas y la columna recupera su postura correcta. El peso propio del cuerpo con la cuerdas hace un efecto de tracción, el cual rehidrata y alinea los discos vertebrales. Éste trabajo es una medicina para la columna vertebral, que es el eje principal físico y energético. La combinación de Hatha Yoga y cuerdas es único; lo recomendamos para todo tipo de personas y para las que quieran corregir alguna deformación leve en la columna vertebral, como: lordosis, escoliosis, hernias discales, o problemas de postura, los cuales casi todos tenemos. Aquellas personas que quieran aportarle salud a su columna, así como inyectar de oxígeno la sangre y renovar completamente la energía de todo el cuerpo, es la clase ideal.

MAMÁ/BEBÉ

I / II

En esta clase Mamá/Bebé se genera un espacio para que, poco a poco, recuperes tu cuerpo, la fuerza y el tono muscular que se ven afectados en el proceso de embarazo. La práctica de Yoga te regala las herramientas para esta nueva etapa de convertirte en mamá y la vez, no perderte como mujer. Que te permitas seguir alimentando tus espacios personales, pero ésta vez, acompañada de el nuevo integrante en tu vida: tu hijo o hija en un espacio propicio para integrarlo y fomentar, desde ahora, la conexión espiritual para un desarrollo futuro.
Esta clase está diseñada para los bebés de cero a doce meses, antes de que caminen.
Es una hermosa oportunidad de enriquecer y fortalecer el vínculo con tu bebé.

YOGA PRENATAL

I / II

Las clases de Yoga para embarazadas están diseñadas para prepararte física y emocionalmente para la llegada de tu bebé. Creadas para flexibilizar y fortalecer el área pélvica y crear el espacio necesario en tu pélvis para el nacimiento.
El trabajo de Yoga en el embarazo te empodera como mujer y te da herramientas para sentirte dueña del proceso de transformación que vives en estos meses. Aprendes a observar tus sensaciones y a observar el dolor como una sensación más. Esto a través de desarrollar la tolerancia en la incomodidad de algunas posiciones enfocándote en la respiración.
El vínculo con tu bebé se fortalece a través de hacer consciente los cambios tan importantes que vas experimentando en estos meses.
Se recomienda que empieces esta práctica de Yoga hasta el primer trimestre del embarazo. Es una práctica segura y se puede hacer hasta el final.

YIN YOGA

I / II / III

Yin Yoga, es una práctica que consiste únicamente en asanas de piso y permite trabajar profundamente el tejido conjuntivo del cuerpo, es decir: ligamentos, tendones, articulaciones, la fascia e incluso los huesos.

Yin yoga esta basado en 3 principios:

Entrar en un asana a tu límite – donde existe sensación, más no dolor.
Permanecer quieto – cuerpo, mente y respiración. Esto permite al cuerpo comenzar a descansar.
Permanecer largos períodos de tiempo, para que finalmente  el cuerpo se relaje en la postura.

Beneficios:
Aumento la flexibilidad.
Aprender a relajarte.
Mejora el sueño y reduce el estrés
Mantener los órganos sanos.

COSTOS

INSCRIPCIÓN

Inscripción Anual $630
Reinscripción Anual $350
Clase suelta inscritos $170
Clase suelta no inscritos $195

PAQUETES ALUMNOS INSCRITOS

8 clases $1,150
12 clases $1,495
Mensual ilimitado $1,950
Trimestre ilimitado $4,500
4 clases Prenatal / Mamá + bebé $750

CLASES DE DOMINGO

Domingo de Yoga Colectivo $50
Domingo de Yoga $100
* no entra en los paquetes

YOGA · HIT

4 Semanas  $2,390 
8 Semanas $4,490 
Clase suelta $200 

Las clases de Yoga · HIT son de lunes a viernes de 8:00 a 8:50 AM
con 1 clase de Yoga a la semana horario a elegir (excepto domingo)

POLÍTICAS

• Sólo aceptamos VISA y MASTERCARD.
• Los paquetes no son transferibles, ni reembolsables, tampoco se pueden abonar para cursos y talleres
• No se aceptan pagos parciales
• Todos los paquetes tienen vigencia de 30 días a partir de la fecha de pago (excepto trimestre limitado), pasado este tiempo no habrá extensiones ni reposición de clase por causas ajenas a Mukta Yoga. En caso de lesión, con justificante médico, se ampliará una semana posterior a la fecha de vencimiento.

NIVELES

NIVEL I

El nivel I esta dirigido a personas nuevas al Yoga ó que están reiniciando su práctica despúes de un período sin prácticar.
Aquí encontrarán un ritmo pausado, que les dará espacio para ir entendiendo la técnica de la respiración y la alineación básica de las posturas.

NIVEL II

El nivel II esta dirigido a personas con más de 6 meses de práctica constante, que ya tienen un buen entendimiento de la alineación en las asanas y su cuerpo tiene más apertura interna, elasticidad y fuerza.

NIVEL III

El nivel III esta dirigido a personas que tienen más de 1 año constante de práctica, quienes ya pueden sostener el movimiento de las asanas en conjunto con su respiración.
Y desean profundizar en posturas más complejas, que requieren mayor elasticidad y fuerza.

Maestros
Andrea Borbolla

Andrea Borbolla

BIO
Amado Cavazos

Amado Cavazos

BIO
Anna Adoue

Anna Adoue

BIO
Fernando Cuauhtli

Fernando Cuauhtli

BIO
Ihuitl Conde

Ihuitl Conde

BIO
Juan Pablo Pacheco

Juan Pablo Pacheco

BIO
Claudine Longega

Claudine Longega

BIO
Jero Elbitar

Jero Elbitar

BIO
Akenara

Akenara

BIO
Yoame Escamilla

Yoame Escamilla

BIO
Luisa Bagan

Luisa Bagan

BIO
Laura Astrain

Laura Astrain

BIO
Carolina Fernández

Carolina Fernández

BIO
Carlos  Umaña

Carlos Umaña

BIO
Rocío Molina

Rocío Molina

BIO
Víctor Torres

Víctor Torres

BIO
Bela Obregón

Bela Obregón

BIO
CÉSAR MONTESANO

CÉSAR MONTESANO

BIO
Analía Barbieri

Analía Barbieri

BIO

talleres • eventos • clases especiales

actividades

AVISO

AVISO

Concierto con Cuencos y Mantras en Náhuatl con Humberto Álvarez

Concierto con Cuencos y Mantras en Náhuatl con Humberto Álvarez

Humberto Álvarez Compositor, productor, multi-instrumentista, cantante, guía de Meditación Sónica y artista de performance hace cantos y mantras en nahuatl desde el año de 1993 a la fecha y presentaciones artísticas en diversos foros y festivales. Toca cuencos tibetanos y de cuarzo desde el año 1997 y en 2002 comienza a hacer Sonoterapia Anti Estrés.…

DOMINGOS DE YOGA JUNIO

DOMINGOS DE YOGA JUNIO

SÁBADOS DE ASHTANGA JUNIO

SÁBADOS DE ASHTANGA JUNIO

Transforma tu pasión

Formación de Maestros

FORMACIÓN DE MAESTROS 300 HRS 2017 -2018

Sabemos que estan listos para llevar tu práctica y enseñanza a otro nivel.
Con mucha emoción, hemos preparado un programa de primera calidad para la certificación de 300 hrs, avaladas por el Yoga Alliance en Mukta Yoga que comienza en febrero del 2017.
Nuestra visión es guardar la tradición de esta milenaria práctica y transmitirla lo más puro posible.

El formato para completar tus horas está pensado para que las puedas llevar a cabo a tu propio ritmo, según tu interés y disponibilidad.
Los módulos de fin de semana son de 20hrs cada uno, en total 15 módulos a lo largo de 2 años y medio, para completar las 300 horas.
Los módulos serán cada 2 meses aproximadamente.
El programa exacto de los maestros y los temas que impartirán, se irán dando a conocer con buen tiempo antes de su inicio.
Tendremos maestros invitados de primer nivel como:
Ann Moxey, Brigitte Longeville, Dakini, Kavindu, Oscar Figueroa, Michael Stewart y por supuesto Andrea Borbolla  y Amado Cavazos.
Temario Principal
Mindfulness para las asanas
Mindfulness para la meditación
Alineación Restaurativa en las asanas
Cómo secuenciar con lógica y creatividad
Yoga para las adicciones
Ajustes en las posturas – estabilizar y dirigir con las manos
Ashtanga Restaurativa
Elementos de lengua sánscrita para yoguis
La Gita
Yogasutra
Tantra: el Vijñanabhairava
Shivaísmo de Cachemira: el Pratyabhijñahrdayam
Filosofía aplicada al asana
Ayurveda

Fines de semana de 20 hrs – 300HRS

2017

Febrero:

18 – 19  y  25 – 26    JÑANA DAKINI Y KAVINDU

Abril:

29 – 30    BRIGITTE LONGVILLE

Julio:

8 – 9        ANDREA BORBOLLA

15 – 16     AMADO CAVAZOS

Agosto:

5 – 6       ANN MOXEY

Septiembre:

2 – 3       ANN MOXEY

Octubre:

28 – 29        BRIGITTE LONGVILLE

Noviembre:

25 – 26    MICHAEL STEWART

Diciembre:

2 – 3          MICHAEL STEWART

2018

DIETER LE NOIR

ROSEMARY ATRI

Horario:
Sábado y domingo de 8:00 am – 6:00 pm

COSTO

Por módulo: $3,570

-PAGO EN MUKTA YOGA

-PAGO POR DEPÓSITO O TRANSFERENCIA

BANCOMER –AMADO CAVAZOS LOPEZ DE NAVA
CTA: 0107354681  CLABE: 012180001073546819

-PAYPAL

REQUISITOS 300 HRS

◦ Haber cursado las 200 hrs en Mukta Yoga o en otro Centro Avalado por Yoga Alliance para completar 500 hrs.

◦ Edad mínima: 25 años

◦ Mínimo dos años de práctica constante ininterrumpida.

◦ Carta de intención (mínimo una cuartilla)

◦ CV de estudios generales (incluir dirección, teléfono y correo electrónico)

◦CV de estudios de yoga (certificado de 200 hrs y otros cursos o formaciones)

◦ Identificación oficial

◦ Especificar si se padece alguna enfermedad o si toma algún medicamento

◦ Carta de recomendación de algún maestro certificado en alguna tradición (para alumnos que no son de Mukta Yoga)

◦ Realizar el pago del primer módulo

◦ Si deseas profundizar en tu práctica puedes tomar los módulos independientes, en este caso se otorgará constancia de participación.

◦ Envía tus requisitos en formato PDF o word a: formacion.mukta@gmail.com

 

¡Ve el video de nuestra Formación!

¡Nueva convocatoria noviembre 2017!

FORMACIÓN DE MAESTROS 200 HRS INTENSIVO

Somos una escuela apegada a la tradición del Yoga.

Hay un balance entre la espiritualidad, la técnica y metodología de la enseñanza. El tener varios maestros experimentados enriquece tu visión.

Meditación y canto de Mantras durante toda la formación.
Ejercicios prácticos de cómo enseñar, sales preparado para dar clases con un manual de estudios con una vasta investigación detrás.

Mukta Yoga busca que el maestro encuentre su propia voz y su sello personal.

Ambiente familiar y relajado, creamos comunidad

Andrea Borbolla y Amado Cavazos directores de Mukta Yoga y maestros con 17 años de experiencia.
Maestros invitados de primer nivel.
Más de 200 alumnos certificados avalan nuestra calidad.

TEMARIO

Introducción al Yoga
Historia y filosofía del Yoga
Ramas del Yoga: Yamas y Niyamas
Significado del Aum

El poder del pensamiento
Yoga Nidra
El Yoga Ancestral de la India

Patanjalì Yoga Sutras

Ciencia del Yoga
Kleshas
Avasthas
Samskaras
Gunas
Koshas
Pranas
Nadis
Chakras
Meditación

Hatha Yoga
Alineación básica de Surya Namaskar A y B

Teoría y práctica del Pranayama
Teoría y práctica de los Bandhas
Shat kriyas (Naulli, Neti y Kapalabati)
Mudras
Técnica de Vinyasa
Desglose de posturas
Terminología el yoga

Métodología de la enseñanza
Ética del maestro
Cómo secuenciar una clase
Estructura de una clase de Yoga
Prácticas para la enseñanza y retroalimentación

Ayurveda
Salud integral
Anatomía

Yoga como negocio

FECHAS Y HORARIOS

Intensivo 200 HRS – Noviembre 2017, ¡abrimos nueva fecha!

Inicia lunes 30 de octubre
al viernes 24 de noviembre

Horario:
lunes a viernes
12:30 pm – 6:00 pm

+

2 Fines de semana intensivos:
3, 4 y 5 de noviembre
17, 18 y 19 de noviembre

Horario fin de semana intensivo:
Viernes 12:30 – 9:00 pm
Sábado y domingo de
8:00 am – 6:00 pm

Costo Intensivo noviembre:

Costo total formación: $32,200

Promoción hasta el 31 de agosto 2016: $29,200

Reserva tu lugar con $3,650 para congelar la promoción.

Pago en una sola exhibición:

Obtén un 5% de descuento sobre el costo total

hasta el 31 de agosto $27,740

Después del 31 de agosto $30,590

-PAGO DIRECTO EN MUKTA YOGA EFECTIVO O TARJETA (VISA O MASTERCARD)

-PAGO POR DEPÓSITO O TRANSFERENCIA

BANCOMER –AMADO CAVAZOS LOPEZ DE NAVA
CTA: 0107354681  CLABE: 012180001073546819

-PAYPAL PRECIO PROMOCIÓN HASTA EL 31 DE AGOSTO:

Módular 200 HRS (en curso)

Marzo: 17 – 18 – 19
Abril: 21 – 22 – 23
Mayo: 19 – 20 – 21
Junio: 16 – 17 – 18
Julio: 21 – 22 – 23
Agosto: 18 – 19 – 20
Septiembre: 22 – 23 – 24
Octubre: 20 – 21 – 22 (Graduación)

Horario:
Viernes 6:00 – 9:00 pm
Sábado y domingo de 8:00 am – 6:00 pm

FECHAS INTENSIVO y MÓDULAR 2018

Intensivo 200 HRS 2018

Inicia el lunes 5 de febrero al domingo 6 de marzo del 2018

Horario:
lunes a viernes
12:30 pm – 6:00 pm

2 Fines de semana intensivos:
16, 17 y 18 de febrero
2, 3 y 4 de marzo

Horario fin de semana intensivo:
Viernes 12:30 – 9:00 pm
Sábado y domingo de
8:00 am – 6:00 pm

Modular 200 HRS 2018

Marzo: 16 – 17 – 18
Abril: 20 – 21 – 22
Mayo: 18 – 19 – 20
Junio: 22 – 23 – 24
Julio: 20 – 21 -22
Agosto: 18 – 19 – 20
Septiembre: 21 – 22 – 23
Octubre: 26 – 27 – 28 (Graduación)

Requisitos 200 HRS

◦ Edad mínima: 25 años

◦ Mínimo dos años de práctica constante ininterrumpida.

◦ Carta de intención (mínimo una cuartilla)

◦ CV de estudios generales (incluir dirección, teléfono y correo electrónico)

◦ CV de estudios de yoga (otros cursos o formaciones)

◦ Identificación oficial

◦ Especificar si se padece alguna enfermedad o si toma algún medicamento

◦ Carta de recomendación de algún maestro certificado en alguna tradición (para alumnos que no son de Mukta Yoga)

◦ Realizar el pago del primer módulo

◦ Asistir a la demostración de asanas grupal y entrevista con los directores de Mukta Yoga.

◦ Envía tus requisitos en formato PDF o word a: formacion.mukta@gmail.com

 

Nuestros alumnos, cuentan como vivieron esta transformación…

 


programas

educación contínua

AMADO CAVAZOS ashtanga

AMADO CAVAZOS ashtanga

Amado Cavazos El momento decisivo en que decidí ser maestro de yoga fue cuando me di cuenta que no quería estar encerrado en una oficina, que tenía una misión mas importante en esta vida , la cual podía compartir con la demás gente. Mis estudios de yoga han ocurrido con un sin fin de maestros…

ANDREA BORBOLLA COMO SECUENCIAR CON LÓGICA Y CREATIVIDAD

ANDREA BORBOLLA COMO SECUENCIAR CON LÓGICA Y CREATIVIDAD

ANDREA BORBOLLA   Desde pequeña me gustaba la danza, dediqué gran parte de mi niñez a las clases de ballet, danza contemporánea y gimnasia. Cuando el Yoga llegó a mi vida, yo era una practicante avanzada de asanas, podía hacer muchas cosas “físicamente” y tenía virtud con el cuerpo, así que, mis primeros años de…

Brigitte Longueville – IMPORTANCIA DEL TRABAJO RESTAURATIVO PARA EL SISTEMA NERVIOSO

Brigitte Longueville – IMPORTANCIA DEL TRABAJO RESTAURATIVO PARA EL SISTEMA NERVIOSO

Brigitte Longueville Maestra internacional de yoga. Sus clases enfocan la atención en la oportunidad de “restaurar” las capacidades innatas a su óptima expresión a través de la “relajación como práctica” Sus enseñanzas son un reflejo de sus largos años de estudio con maestros internacionales y yoguis en el área del tradicional yoga del sur de India;…

Ann Moxey – YOGA PARA LAS ADICCIONES

Ann Moxey – YOGA PARA LAS ADICCIONES

Ann Moxey   Psicóloga egresada con mención honorífica de la Universidad International – hoy Alliant University. Tanatóloga y Especialista en Adicciones(Monte Fénix). Maestra Certificada en Anusara Yoga, Registrada como Maestra de Hatha Yoga estilo Anusara con el Yoga Alliance en USA y Asociada al International Association of Yoga Therapists. Fundadora de Parinaama Yoga, el Yoga…

Michael Stewart – SHANTA VIRA YOGA

Michael Stewart – SHANTA VIRA YOGA

Michael Stewart   Profesor, nómada y creador de Shanta Vira Yoga. Nacido en Karachi de una madre asamita y de un padre escocés-irlandés, desarrolló un interés temprano en un amplio sentido de la humanidad. Su primera iniciación en la espiritualidad y las prácticas esotéricas vino de su abuela materna, una sanadora que estaba profundamente conectada…

Rosemary Atri – BIOMOVIMIENTO Y VITALIDAD SÓMATICA

Rosemary Atri – BIOMOVIMIENTO Y VITALIDAD SÓMATICA

Rosemary Atri     Es practicante de yoga desde hace mas de tres décadas, ha estudiado anatomía aplicada al yoga, desde hace mas de 20 años, en el DF y en diversos estados de la República Mexicana. Ha estudiado con muchos de los maestros de yoga, de mayor reconocimiento internacional y está certificada por Dona…

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Amsterdam 171, Hipódromo Condesa